［紓壓飲食］
💔Monday blue 嗎？哪些食物可以讓你轉換心情、轉換能量、業績直衝呢...

［紓壓飲食］
💔Monday blue 嗎？哪些食物可以讓你轉換心情、轉換能量、業績直衝呢？

✈️超級紓壓食物在這裡~~
1⃣️牛奶🥛，鬆弛緊張的神經，讓情緒穩定，使人放鬆、想睡
2⃣️香蕉🍌，是幸福分子—血清素的原料
3⃣️海帶可放鬆肌肉，規律心跳
4⃣️芭樂，可以對抗精神壓力，避免焦慮、煩躁的情緒
5⃣️全穀類，是精神性的營養素，可以調整內分泌系統，平靜情緒

選對食物讓你上天堂，選錯食物讓你生不如死，你選對了嗎？
#紓壓飲食
#選擇
#一起衝吧

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